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立ち上がって確認しましょうーーロコモ予防

2015/04/22 15:05

ロコモ

ロコモ
運動習慣でより若さを保ちましょう

 ロコモは筋肉、骨、関節、軟骨、

椎間板などの運動器に障害が起こり、日常生活に支障が出ている状態のことです。

「要介護」や「要支援」に認定される人の5人に1人が、運動器の障害

よるといい、、健康寿命をいかに長くするかが課題になっています

日本整形外科学会は2010年、

「ロコモチャレンジ!推進協議会」を設置して、予防啓発に力を入れています。

 若い人でも、肥満は腰やひざ関節に負担がかかり、

やせ過ぎると骨や筋肉が弱くなるので


ロコモの引き金になります。「今は大丈夫」「きっと年齢のせい」と

軽く見ないで自己診断「ロコチェック」を行いましょう。

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