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きく菜のごま和え~子育て奮闘記~

2015/01/26 16:01

胡麻って殻の中に栄養があるよねえ・・・胡麻をそのまま食べたら殻が壊れずに、栄養があまり取れていないことが多いから、胡麻を使うお料理は極力、胡麻をすってから使うんだ~胡麻和えをするときに使う材料は、インゲン、レンコン、ほうれん草、きく菜・・・何にでも合うよね~どれも菜々子が大好きなんだけど・・・★胡麻をたっぷり使った料理をする理由は・・・1、ゴマだけの成分、ゴマリグナンが入っているから~これはゴマに...
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主人がごま大好き人間なので参考にさせてもらいました

トラックバックさせていただきましたありがとうございます
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