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「 空腹 」が若返りのカギだった**** (*σ´Д`*)  

2015/11/23 15:05

        空腹

加齢と共に成長ホルモンは減少しますが、

「睡眠」 「空腹」 「運動」が成長ホルモンを分泌させる

カギのようです。

特に空腹状態になると成長ホルモンが増量し、

若返り遺伝子である「サーチュイン遺伝子」が発動。

さらに血管を掃除してくれる善玉ホルモンの

「アディポネクチン」が分泌されるようです。


空腹状態になればなるほど、身体が肌の調子を良くしようと

動き出すそうです。ですから、だらだらと間食するのをやめて、

1日2~3回、きっちりと「お腹が空いた状態」を

作ってあげることが大切のようです。 (´∀`*) 

現代人は案外、空腹状態の前に食べていますよね
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